柿の種のカロリーはピーナッツ抜きだったら?
わさび味や梅味は違う?
お酒を飲む際は、つまみが欠かせないですよね。
なかでも、柿の種は味の種類もあり、
ピリッとしておいしくお酒にもよく合うので、
お酒を飲む際はよく食べるという方も多いのではないでしょうか?
そんな柿の種ですが、ほとんどの商品がピーナッツと一緒に
入っていますよね。
女性の方などは、お酒を飲んでいる時でも
食べ物のカロリーなどはやはり気になりますよね。
なので、柿の種のピーナッツ抜きのカロリーや
他の味とのカロリーの違いについて紹介します。
柿の種のカロリー ピーナッツ抜きの場合
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柿の種とピーナッツを比較した際、カロリーが高いのは
ピーナッツです。
では、ピーナッツを抜けばカロリーが低いかというと、
そうでもありません。
柿の種の一粒あたりのカロリーは、約1.12Kcalです。
柿の種だけで100gあたりで計算すると、
約387Kcalになります。
たとえピーナッツ抜きにしても、
結構なカロリーがありますね。
お酒を飲んでいてついつい何袋も
食べてしまうこともあるかと思いますが、
食べ過ぎると大変なカロリーになってしまいますね。
ダイエット中の方などは、要注意です。
柿の種のわさび味や梅味のカロリーは?
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柿の種は、よくコンビニなどでも売られていて、わさび味や
梅味など、味付きの柿の種も売られていますよね。
そうなると、わさび味や梅味のカロリーも気になりますよね。
よくお店で売られている亀田の柿の種で比較してみますと、
普通の柿の種が100g当たり470Kcal、
わさびが478Kcal、
梅しそが465Kcal
となっています。
普通のプレーン味とわさび味と梅しそ味を比較した際、
最もカロリーが低いのは梅しそ味で、次にわさび味、
そしてプレーンというふうになっていますよ。
調味料の違いなどで、差がでているようですね。
しかし、微妙な違いなので梅しそ味なら大丈夫というわけではありません。
ダイエットなどをしていて、カロリーを気にしている方などは、
柿の種を食べるのはひかえたほうが良さそうです。
もし食べる場合は、ピーナッツも食べるようにしたほうが
良いですよ。
カロリーはピーナッツのほうが柿の種より高いですが、
糖質はピーナッツのほうがかなり低いですし、ピーナッツは
血糖値が急激に上がりにくく、腹持ちもいいので
ダイエット中の方などにはピーナッツはちょうどいい食材ですね。
ただし、食べ過ぎはよくありませんので適量をこころがけましょう。
まとめ
柿の種をピーナッツ抜きにしても、カロリーはそれなりに高いです。
むしろピーナッツのほうが、カロリーは高いのに
ダイエットには適しているなど、
カロリーがすべてではないようです。
しかし、カロリーを気にするなら食べないのが一番。
とは言っても適度に楽しみましょうね!