柿の種のカロリーはピーナッツ抜きだったら? わさび味や梅味は違う?

柿の種のカロリーはピーナッツ抜きだったら?
わさび味や梅味は違う?

お酒を飲む際は、つまみが欠かせないですよね。

なかでも、柿の種は味の種類もあり、
ピリッとしておいしくお酒にもよく合うので、
お酒を飲む際はよく食べるという方も多いのではないでしょうか?


そんな柿の種ですが、ほとんどの商品がピーナッツと一緒に
入っていますよね。

女性の方などは、お酒を飲んでいる時でも
食べ物のカロリーなどはやはり気になりますよね。

なので、柿の種のピーナッツ抜きのカロリーや
他の味とのカロリーの違いについて紹介します。

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柿の種のカロリー ピーナッツ抜きの場合

柿の種とピーナッツを比較した際、カロリーが高いのは
ピーナッツです。

では、ピーナッツを抜けばカロリーが低いかというと、
そうでもありません。


柿の種の一粒あたりのカロリーは、約1.12Kcalです。

柿の種だけで100gあたりで計算すると、
約387Kcalになります。

たとえピーナッツ抜きにしても、
結構なカロリーがありますね。


お酒を飲んでいてついつい何袋も
食べてしまうこともあるかと思いますが、
食べ過ぎると大変なカロリーになってしまいますね。

ダイエット中の方などは、要注意です。

柿の種のわさび味や梅味のカロリーは?

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柿の種は、よくコンビニなどでも売られていて、わさび味や
梅味など、味付きの柿の種も売られていますよね。

そうなると、わさび味や梅味のカロリーも気になりますよね。


よくお店で売られている亀田の柿の種で比較してみますと、

普通の柿の種が100g当たり470Kcal、
わさびが478Kcal、
梅しそが465Kcal
となっています。

普通のプレーン味とわさび味と梅しそ味を比較した際、
最もカロリーが低いのは梅しそ味で、次にわさび味、
そしてプレーンというふうになっていますよ。

調味料の違いなどで、差がでているようですね。


しかし、微妙な違いなので梅しそ味なら大丈夫というわけではありません。

ダイエットなどをしていて、カロリーを気にしている方などは、
柿の種を食べるのはひかえたほうが良さそうです。

もし食べる場合は、ピーナッツも食べるようにしたほうが
良いですよ。


カロリーはピーナッツのほうが柿の種より高いですが、
糖質はピーナッツのほうがかなり低いですし、ピーナッツは
血糖値が急激に上がりにくく、腹持ちもいいので
ダイエット中の方などにはピーナッツはちょうどいい食材ですね。

ただし、食べ過ぎはよくありませんので適量をこころがけましょう。

まとめ

柿の種をピーナッツ抜きにしても、カロリーはそれなりに高いです。

むしろピーナッツのほうが、カロリーは高いのに
ダイエットには適しているなど、
カロリーがすべてではないようです。

しかし、カロリーを気にするなら食べないのが一番。

とは言っても適度に楽しみましょうね!

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