今までいろいろなダイエット方法を試してみたけど、
体にキツイ、準備がめんどうだ、食べるとおいしくない、
それで、結局ダイエットに失敗する。
これを繰り返している方は必見！
運動や食事は普段と変わらず、じわじわと体重が落ちていく、
そんな夢のような話があるのか？
あったのです！
干しブドウ酢を食べるだけ。
この魔法のようなダイエットを紹介します。
干しぶどう酢の食べ過ぎってある？正しい食べ方
干しブドウ酢を作るのは非常に簡単です。
蓋つきの容器を準備します、
それに、リンゴ酢とハチミツを混ぜたものを、干しブドウに混ぜます、
後は酢が干しブドウに馴染むまで、よく混ぜ合わせてください。
後はフタをして、2、3日常温で置き、
酢に漬かったら冷蔵庫に入れ保管することができます、
だいたい１ヵ月は保存できます。
後は食べるだけ！
スプーン大さじ1/2杯から1杯ぐらいを目安にしてください。
量は必ず守ってください、食べればいいというものではありません。
干しブドウ酢の7割は糖質です、
つまり、食べすぎると糖分の取りすぎとなり、太ります。
ダイエットに良いからと言って、モリモリ食べるのはNG、
キチンと適量を守りましょう。
干しブドウ酢は基礎代謝を上げるものです。
だからと言って、ただ食べて、
まるっきり運動しなくてもよいわけではありません。
適量を守り、キチンとした生活習慣を身につける、
それではじめて効果がでます。
干しぶどう酢ダイエットが成功するのに必要な期間
干しブドウ酢を食べてから、
だいたい1カ月弱で身体の変化がみられます。
まず、便通が良くなるのです、多いときは1日に4回も！
それと共に体重が下がり始めます、
特に目立った運動はせずに健康的な生活をするだけで、
半年で10㎏減った方もいます。
だんだん体重が落ちるペースはさがりますが、
最終的には、じわじわと体重が減り続けて、
結果、23㎏も減った例もあります。
基礎代謝があがるので、普通にすごせばよいのです、
減りすぎることはあまりなく、理想的な体重をキープできます。
他のダイエットとくらべると、だいぶ準備も簡単です、
干しブドウ酢を少量食べるだけでよいのです。
基礎代謝があがるので、リバウンドしにくい身体になります、
でも、理想的な体重になったから、もういいや・・・
それはではもったいない、ダメなパターンですよ！
継続は力なりです！
まとめ
ダイエットが必要なのはどうしてでしょうか？
結局は食生活の改善と適度な運動です。
それが乱れているから太るのです。
そんな悪習慣を断ち切るのには、
精神的にも身体的にも楽な方がよいに決まっています。
そこで、今回紹介した手軽な食べ物、干しブドウ酢の登場です。
色々なダイエットを試してもダメだった、
そんな人にぜひ試して頂きたいです。
健康とダイエット、一石二鳥です、
干しブドウ酢、いかがですか？
