母乳で子育てをしていると、気になるのが食べるもの。
普通、赤ちゃんが１～３か月のころまで出てくる乳児湿疹ですが、
チョコレートやポテトチップスなどのジャンクフードを
食べるとたくさん出るのでは？と心配になってしまうことも。
母親の食事の内容によって母乳の質が変わるので、
バランスの良い和食中心の食事をしましょう。
と至る所で見かけるので気になるところですよね。
実際に、母親が食べたものによって湿疹ができたり、
おなかを下したり、便秘になったり、嫌がって
飲まなかったりすることもあるので、関係がないとは言えません。
母乳で育てているお母さんはポテトチップス厳禁？
でもだからと言って、母親がポテトチップスを食べたから、
赤ちゃんに乳児湿疹が出来るって言うのは安易な発想で、
乳児湿疹は母乳育児をしてなくて、ミルクで育てていても
出来る子には出来ますので、乳児湿疹ができるのは母親の食事のせい。
と自分を責める必要はありません。
だから、ポテトチップスを食べることは母体の健康のためにも
食べすぎはよくありませんが、
ちょっと食べるのは問題ありません。
どの食べ物も、適度に、バランスが大切ですよね。
でも、赤ちゃんにアレルギーがあるときには別。
赤ちゃんがアレルギーのある食品を母親が食べて
母乳を与えるとアレルギー反応が出ます。
食べ物はお母さんの健康を考えて
赤ちゃんのために。。。
をフォーカスして食べ物のことなどの情報がたくさん出てますが、
わたしは食事に気を付けるのは、第一にお母さんのためだと思っています。
ポテトチップスも、チョコレートも、揚げ物も、
好きなのに１００％食べないのはストレスが溜まってしまいますし、
油ギトギトのお肉を食べるときには野菜を３倍食べるとか、
食事のバランスを考えながら、ほどほどにするのがベストではないでしょうか？
でも、油や砂糖のたくさん入った食べ物をたっぷり食べると、
乳腺炎になりやすくなります。
乳腺炎は高熱が出るだけじゃなく、半端なく痛いです。
わたしは１番目の娘が２か月の時、乳腺炎になってしまいました。
その時に食べてたのが、大量の揚げ物でした。
お薬も頂きましたが、詰まったお乳を出してしまわないと
痛みは引きません。
わたしはお風呂でしっかり温もって湯船の中で
お乳をマッサージし、絞り出しました。
お風呂の中でマッサージは本当はダメなんですけどね。
それからはしばらくの間、冬だったのもあり野菜たっぷりの
鍋料理を食べましたよ。
本当に痛かったので、ジャンクフードもしばらく
怖くて食べれませんでした。
そのことを教訓に、でもストレスを溜めないように、
２番目の子供の時にはポテトチップスも週に１回くらい、
娘や旦那様と食べますし、ジャンクフードも食べます。
でも、食べる時には食べすぎない、前後の食事は
野菜たっぷりの健康的な食事にする。
など、自分なりの決まりを決めています。
なんでもですが、食べすぎないように、ガチガチに
自分を締め付けすぎないようにするのが
いいのではないでしょうか？
では、育児、楽しんでいきましょうね♪
